Offene Zen-Gruppe jeden Montagabend 19.30 bis 21.00 Uhr
Still werden, anhalten, Kraft schöpfen für die Woche.
Zen-Praxis bedeutet Sitzen in Kraft und Stille (Zazen). Drei sogenannte Meilensteine markieren den Zen-Weg:
- Hara: die „Erdmitte des Menschen“ (Graf Dürkheim), durch Training des Ausatems, zur Steigerung von Kraft und Lebensenergie.
- Samadhi: Sammlung, Versenkung durch und in der Meditation, Konzentration und Hingabe, die Empfindung von “Flow“ im Alltag.
- Metta: Güte, Freude, Gelassenheit, Liebe, Herzgeist.
Wir sitzen drei Runden Zazen. Die zweite Runde wird von einem kurzen Impulsvortrag inspiriert. Zwischen der zweiten und dritten Runde lockern wir uns mit Qi-Gong-Übungen.
Jeder, der mit uns praktizieren möchte, ist willkommen. Einsteiger*innen bekommen vorher eine Einführung (bitte um 19.00 Uhr kommen).
Beitrag zur Kostendeckung: 10 € (Schüler, Studierende, Arbeitslose, Bürgergeld-Bezieher 5 €).
Ort: Varziner4 - Raum, Varziner Str. 4, 12159 Berlin-Friedenau
Mehr Informationen: www.zen-berlin.com